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    2022-01-11 admin 642 次 体育

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  • 深秋,记得常吃“2果2肉3菜”,时令食材营养高,顺遂过秋天

    2020-10-14 admin 506 次 热点

    深秋,记得常吃“2果2肉3菜”,时令食材营养高,顺遂过秋天 大雁南飞,霜染枫林,在这浓浓的秋意中,天气由凉爽转向严寒,早上出门看到很多人已经穿上了冬装,在这干冷的季节中,除了多喝水,多吃热量高的食物,一些适合时令的食材也别放过,昔人讲求“不时不食”,吃器械要应时令、按季节,到什么时候吃什么器械。这个季节记得常吃这“2果2肉3菜”七种食材再合适不外,顺应时节调整饮食。 秋梨 现在正是秋梨上市的季节,口感脆甜多汁,水分含量高,含有厚实的维生素,被称为“自然矿泉水”,多吃梨对缓解干燥很有利益。 银耳梨羹 所需食材:银耳1块、秋梨1个、川贝和冰糖适量。 1、银耳用水浸...

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