申傅网:频繁饮酒对人体到底有哪些威胁?

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‘我们都知道喝酒’对人体有很大威胁,但具体有哪些威胁很多朋友却说不出口。

酒精是唯一一种除葡萄糖、酮体之外能够进入血脑屏障的物质,也就是说,如果酒精摄入的过量很可能会损伤我们的神经,让我们意识错乱,如果长期大量酗酒,会损伤神经组织,对人体造成不可逆的影响。

虽然部分研究发现,少量饮酒能促进我们的副交感神经兴奋,从{而}有扩张血管,暂时降低血压的效果,不过一旦超出少量的范围, 酒精就能让我们的交感神经兴奋[,《升高血压》、增加肾上腺素分泌,加速血流速度。“从这两方面来看”,「大」家都觉得喝酒能活血化瘀,通经活络,但实际上,这只是酒精能达到的微弱作用, 酒精对人体的作用是弊大于利的[。

酒精进入肝脏后,90%以上都是由肝脏吸收,仅有1%~5%《是通过肠道吸收》,『肝脏的负荷较重』,(所以饮酒多或少其实都会对肝脏)造成负担, 长期下来日积月累[,肝脏也会吃不消。《酒精会先脱氢生成乙醛》,「乙醛是有毒物质」,需要再次脱氢生成乙酸,乙酸随着尿液排出体外,乙醛如果大量堆积在体内,{则会影响}人体多个脏器,特别是肝脏,甚至有研究发现,会对肝脏造成不可逆的影响。乙醛在肝脏中代谢的过程会耗费肝脏大部分资源,肝脏很可能导致养分和氧气供给不足,「对」肝脏造成伤害。

过年期间大鱼大肉,吃什么水果能解除胃肠油腻?

{今年这个年}节假期,〖因为种种原因〗,变得很长又闲的无聊,【既得减少外出】,又要在家里面对各种琳琅满目的大鱼大肉, 吃太多油腻当然对身体不好[,那怎么样去油腻呢?可以用一些水果来补充。 春节期间吃什么水果可以去胃肠油腻 1.猕猴桃: 新西兰的一项最新研究提示

《另外》,肝脏是合成和代谢脂肪的要塞器官,【但因为乙醛无法在体内大量存在】,因此肝脏必须很努力地首先处理乙醛,搁置手上的其他工作,‘如此一来更多的’‘脂肪可能会堆积’在肝脏暂时无法被代谢时间久了很可能逐渐在肝脏堆积更多脂肪,久{而}久之形成脂肪肝、 高血脂症[。酒精也是一种高热成分,1g脂肪能提供9kcal‘热量’,{而}1g【酒精能提供】7kcal‘热量’,相比之下差别并不算大,如果长期大量摄入酒精的话,还可能让我们摄入‘热量’较高,久{而}久之诱发肥胖、高血脂等问题

《酒精还对高尿酸患者不利》,虽然除啤酒、(黄酒外),大部分酒属于中嘌呤饮品,{不过酒精进入人体后会代谢生成乳酸},‘乳酸会抑制尿酸的排泄’,尿酸代谢量减少,{而}血液中的尿酸会更多;酒精还会生成合成嘌呤的底物,嘌呤最终会代谢为尿酸,从{而}诱发高尿酸或诱发痛风的发作。

虽然喝酒对身体的弊大于利,不过也并非让大家完全得要戒酒,但一定要注意的是最好是控制好自己的饮酒量,并且不要每天频繁喝酒。到底喝多少酒合适?膳食指南推荐每日的酒精摄入量成年男性不超过25g,〖女性不超过〗15g,25g《大概是一瓶啤酒》(750ml),一大杯红酒(450ml),二两以内的白酒,女性则当减半饮酒量,〖最〗好选择低度数的就饮用。这里的每日限定酒精摄入并不是说我们每天都没喝这么多,{而}是如果要喝的情况下,则应当控制的饮酒量是如此,{日常能少}喝就少喝,能不喝就不喝。频繁饮酒的话即便喝得再少也会给肝脏造成负担,『损害肝脏』。

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