伸博开户网址:有利于脾脏的几点小知识_申博官网

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一,食物喜温燥

脾喜燥恶湿,喜温恶寒,因此养脾要吃些温性的或燥性的食物或中药。比如,‘我们厨房里常用的各用’香料多是温性偏燥的,<因此亦具>养脾之功。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。

「脾主土」,故需食多得土气的食物,如地下长的地瓜、山药等;脾喜温恶凉,故需食温;脾色为黄,故需食黄色食物,小米色黄,最养脾土;脾德在缓,故需食甘味以缓脾之情。

二,香味入脾,《可醒脾燥湿》

香味入脾,「香可醒脾」,香可燥湿,亦可让脾舒畅。炒香的食物多具养脾之功,如炒花生、炒瓜子等。〖再者〗,米或面食烤成半焦半糊时即有香味,亦可养脾。

三,勿过食生冷

小孩子从小就要注意过食生冷,包括不少瓜果、『冷饮』、凉水等,因为会伤损脾阳。脾虚之人又可坚持晨起喝生姜红糖水,有助于温脾,并能升阳。

如何食用牛油果,美味又有营养

『牛油果又称鳄梨』、奶油果,被誉为森林奶油,是因为跟其他水果相比,牛油果含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养素,牛油果对机体的功效主要有以下几个: 1、提供能量 2、抗氧化 3、「调节血管」 4,改善便秘 但是,很多人不喜欢吃牛油果,因为单独吃味

四,艾灸有温阳之功,最合于养脾之需。

凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点,因此若能在这个时间内艾灸效果更好。脾性升清而胃性降浊,二者为气机升降之枢机, 故养脾之升要同时养胃之降[,可配合针灸胃经合穴足三里。〖脾应于季夏〗,小暑大暑时节最需艾灸,<以健脾化湿>。

<五>,脾气通于口,脾和顺则口唇能纳<五>谷

脾有病则唇色改变,或发黄,或发暗,会影响消化吸收功能。又按面部诊断,脾应于鼻头。鼻头色黄,必属脾虚。按手掌诊断,手掌中间及大鱼际对应脾,若发暗亦是脾虚之相。

‘平时认真调理’,自己注意观察这些部位的变化,可以直观地感受到脾阳充足的改变。

六,学会笑是给脾胃最好的礼物

笑是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。中医也认为,不良情绪会影响肝的调节功能,进而会影响脾胃。可见,学会笑是给脾胃最好的礼物。


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