申博sunbet官网下载：过年老人吃饭要谨慎，注意5个原则！建议认真看看！

春节《是》合家团圆的日子，<家家户户的餐桌上肯定少不了大鱼大肉>。{小编在这里要提醒大}家，<切记不可因为过节更改了自己的饮食习惯>，【尤其】《是》老年人群的饮食习惯， 要知道[，「老年人一般年龄都比较大了」，腿脚不太灵便，「牙口不太好」，{所以一}定要注意饮食的选择。

1.【以适量为好】

「老年对自己比较喜」欢的食物会像小孩子一样一直吃个不停，「所以我」们给老人食物的时候尤其《是》零食一定要适量，（不能让老人们吃的太多），〖吃太多的话胃部负担加重〗，<老人们的消化功能本来就不《是》很好>，这样的话会更加有害于他们的身体健康。

2.《饮食以》温热为主

“过年的时候”，‘老人的饮食习惯一般会随大众有’所改变，从而有可能导致老人们由于饮食不当而引起的各种身体不适，（或者使得原来就患有的某些病情增加），{老年人饮食一定不要过凉或者过热}，《最好以温热为》主，‘过凉了会导致肠胃不舒服’，〖过热了不仅会伤害喉咙粘膜还会伤害胃粘膜〗。

3.食物以松软为佳

『月经推迟如何食疗』[？ 推荐这[6「种食疗方」

{一般女性月经周期在}21~35（天），【提前或推后】7（天）属于正常现象。<若一个月经周期后超过>7（天）仍然没有来被称为月经推迟。‘除了’调整好生活节奏外， 也要注意饮食上调理[。 『月经推迟如何食疗』[？ 1、“羊肉粥” 把[250「克新鲜羊肉」洗干净切成片，《<‘和’>》100<克淘>洗干净的大米、<葱姜蒜>、{食盐}

老人们一般牙口都不太好，『所以在给老人们选择食物的时候最后选择一些松软易消化的食物』，《不要让老人吃太多坚硬的东西》，这样会影响老人们胃部的正常消化功能。

4.『少吃甜食』

【很多老人们都】有高血压，「冠心病或者《是》高血脂之类的」，这些病一般医生都不怎么建议患者吃甜食的，所以说“过年的时候”尤其《是》对老人们一定要记住千万不要让他们吃太多的甜食，「甜食对胃负担」的加重最大。

5.‘少吃多餐’

“老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差”，往往一餐吃不了多少东西，『而且进食时间又拖得很长』。为了让老年人每（天）都能摄取足够的热量及营养，“营养师建议”，不妨让老年人一（天）分5、6“餐进食”，‘在三次正餐之间另外准备一些简’便的点心，〖像低〗脂牛奶泡饼干(『或营养麦片』)、{低脂牛奶燕麦片}，“或《是》豆花”、（豆浆），也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。