暖气来了我又头疼了!冬季上火真折磨人,大医君告诉你怎么办

时间:2个月前   阅读:31


没有暖气的时刻,盼着来;来了暖气,又最先发愁了

冬季暖气太足的一个坏处就是——爱上火!

外面太冷,屋里过热,内外温差大

我们经常会口干舌燥,鼻腔冒火

再严重点就是咽喉肿痛等等

再加上冬季暖锅的诱惑

这太容易上火了!

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冬季容易上火的缘故原由

1.冬季天气严寒,家里会接纳一些保暖措施,从而导致室内外温差大,室内空气干燥,经常有口干舌燥,咽喉肿痛等等上火的症状。

2.冬季容易上火的缘故原由也是跟我们的饮食有关系,严寒的冬季,我们经常会吃一些使身体感受的温和的食物,如经常吃暖锅和辛辣的食物,这类食物也会引起上火。


3.由于燥热的室内环境,再加上我们没有实时地给身体弥补水分,从而导致人体器官粘膜净化作用变差,直接导致鼻腔、咽喉等发干,并影响人体新陈代谢的平衡和稳固,从而诱发了上火。


4.冬季人们容易上火的另有可能是严寒的冬天,让人不愿意外出散步,从而导致天天缺乏运动量,削减出汗几率,汗液可以将人体内的毒素排挤体外,以是我们要经常的适当的运动。

5.冬季人体容易上火的缘故原由也有可能是忙碌的工作压力,让我们的饮食和睡眠都不纪律,经常熬夜,作息时间不纪律,夜晚休息时间不够也是容易上火的注重缘故原由。

6.对于那些经常吸烟喝酒的男性朋友们来说,经常大量的吸烟和过分的饮酒也会导致上火,以是我们要少吸烟喝酒,多喝水,多吃水果。


下火小贴士:

  1. 吃梨具有降火的作用,可以将梨子榨汁饮用或者是煮甜汤喝,梨子自己就具有润肺化痰的效果,还可以起到降火的效果。
  2. 在冬季要养成早睡早起的好习惯,不要经常性的熬夜,充实的睡眠是有利于身心的,康健的熬夜,会导致精神不振,甚至还会导致人体上火,免疫力也会下降。
  3. 萝卜具有顺气健胃的效果,对于上火的人应该要多喝点萝卜汤

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