郑州市现有439位百岁老人 有啥“养生秘笈”?

时间:1个月前   阅读:20

大河报·大河客户端记者 蔡君彦

101岁的老先生能文能武,凡事喜欢亲力亲为,至今还坚持自己沐浴;107岁的老太太能穿针引线, 走起路来脚底生风,还笑称自己“岁数不算大”……他们,就是我们身边的百岁老人。10月23日,记者从郑州市民政局获悉暖新闻:郑州市现有439位百岁老人,百岁老人的总人数呈上升趋势。这些健康长寿的百岁老人有啥“养生秘笈”?在2020年重阳节即将来临之际,让我们走近几位“老寿星”,从他们的言传身教中上一堂养生课。

101岁老先生“文武双全”

面色红润,声如洪钟,刘茂林老人的精气神儿,让许多人难以相信他今年已101岁高龄了。

这位家住郑州市二七区福华街办事处的老人说到自己的养生秘笈,老人笑着说:生命在于运动,能有好身体和他常年坚持磨炼密不可分,“我从小就喜欢玩拳,退休后有更多时间磨炼,天天出去遛好几圈呢!”

据家人先容,老先生不仅喜欢磨炼,而且会凭据差别阶段的身体情形接纳差别的磨炼方式,腿脚稀奇利索的时刻爱打太极,这几年,更喜欢做自创的“推拿操”,对许多老人来说岁数大了沐浴很费劲儿,对刘茂林老人来说,依然是轻松的享受,他顶多让儿子协助搓搓背,其余时刻都坚持自己洗。

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除了打太极、散步,做健身操,老人还稀奇勤快,通常喜欢亲力亲为。固然,消息连系,闲下来时,老人也很乐于享受静谧时光,在书桌前看看书、刷刷视频,还会时常写写字,纪录一下念书的心得体会……

最让周围人羡慕的,另有老先生的幸福婚姻。他和98岁的老伴儿相濡以沫,稀奇恩爱,身体也都很硬朗,老两口岁数加起来近200岁,还时常牵手谈笑,笑魇如花。

107岁老太太穿针引线

“我岁数也不算大,才107岁。”在郑州市二七区祥云社区日间照料中央,百岁老人赵淑英的一番话,把周围人都逗乐了。

老人这么说,自然有“底气”,不仅是面色红润,走起路来脚底生风,老人另有绝活儿:107岁高龄,耳不聋,眼不花,连穿针引线都不在话下。语言间,只见她右手拿针,左手拿线,不一会儿便“挑战乐成“,在周围人纷纷为她拍手喝彩时,老太太不好意思地笑着说:“老了,眼睛能看清,就是手有点抖了。”

在社区日间照料中央,赵淑英老人是出了名的“老顽童”,语言诙谐有趣,笑声格外爽朗,因为她总是乐呵呵的,人人都喜欢跟她谈天、开顽笑。

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